节目请到的嘉宾是陈飞松。主题是《选对药方过冬天(一)》。主要介绍冬季手脚发凉的原因，肾阳不足的表现，气血不足的表现，肉桂红糖姜茶，金匮肾气丸，熟地黄怎么吃缓解手脚冰凉，当归生姜羊肉汤的制作方法，等相关内容。

陈飞松：中国中医科学院教授。

冬季手脚冰凉的原因：肾气不足、气血不足。

肾阳不足的表现：腰膝酸冷、尿多尿频、四肢发凉。

气血不足的表现：面色苍白。

哪种食物能缓解肾虚导致的手脚冰凉?丁香?肉桂?花椒?

正确答案是肉桂能缓解肾虚导致的手脚冰凉。

肉桂、桂枝、桂皮长什么样

专家观点：肉桂治肾虚的作用好于桂皮;桂枝有解表散寒的作用。

专家推荐：肉桂红糖姜茶

特别提示：口干口苦的人不适合喝肉桂红糖姜茶。

哪种中成药可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉?补中益气丸?六味地黄丸?金匮肾气丸?

正确答案是金匮肾气丸可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉。

专家观点：金匮肾气丸又叫八味，肾气丸;金匮肾气丸去掉附子和肉桂就是六味地黄丸;因此六味地黄丸是从金匮肾气丸演变出来的。

哪种药材能缓解冬季手脚冰凉效果更好?熟地?当归?阿胶?

正确答案是熟地能缓解冬季手脚冰凉效果更好。

专家观点：阿胶补血养血;当归补血活血。熟地黄可以温肾补血。

现场讨论：熟地黄怎么吃能缓解手脚冰凉?

专家观点：熟地黄比较腻，大便稀溏、脾胃虚寒的人不要单独吃。

冬季泡脚祛寒加什么效果最好?生姜?干姜?炮姜?

正确答案是冬季泡脚祛寒加炮姜最好。

生姜、干姜、炮姜都长什么样?

专家观点：生姜散寒的作用太猛;干姜散寒的作用不太强;炮姜散寒最温和。