节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《顺口溜中的养生智慧(四)》。主要介绍冬季怎么进补，冬季进补应从冬至开始，耳尖放血降血压，什么人最不宜春捂秋冻，哪种蔬菜有调节情绪的作用等相关内容。

郝万山：北京中医药大学教授。

冬季进补应从什么时候开始?立冬?冬至?小寒?

正确答案是冬季进补应从冬至开始。

现场讨论：为什么要在冬至开始进补?胖人冬季该如何进补?

专家观点：体重超标的人进补不是以增加营养为目的。

哪种慢性病容易在春季发作?高血压?糖尿病?高血脂?

正确答案是高血压容易在春季发作。

专家观点：春天情绪不好易造成血压升高。心烦易怒时可多吃酸味食物。

专家观点：春天阳气展发不足容易抑郁。多运动可生发阳气。

什么人最不宜春捂秋冻?儿童?老人?青年人?

正确答案是儿童最不宜春捂秋冻。

春捂秋冻三件宝：围巾、背心、袜子。

专家观点：夏季不宜过于贪凉饮冷。

哪种蔬菜有调节情绪的作用?黄花菜?空心菜?油麦菜?

正确答案是黄花菜有调节情绪的作用。

专家观点：舒缓轻松的音乐可以静心。