本期节目请到的嘉宾是王琦。主题是《中医调养睡得香（中）》。主要介绍男性失眠的原因，痰热失眠的主要表现，痰热内盛的表现，绞股蓝茶，阳郁的表现，阳郁失眠的人舌象有何特点，缓解男性阳郁失眠的食材等相关内容。

王琦：北京中医药大学教授。

现场讨论：男性失眠的原因是什么？

专家观点：痰热内盛是男性失眠的主要原因。

痰热失眠的主要表现是什么？打鼾多？做梦多？起夜多？

正确答案是痰热失眠的主要表现是打鼾多。

专家观点：打鼾说明睡眠质量差。打呼噜属于大脑缺氧，大脑缺氧就属于浅睡眠。

专家现场演示痰热内盛表现有哪些？

哪种食材可以缓解痰热失眠？香菜？绞股蓝？茴香？

正确答案是绞股蓝可以缓解痰热失眠。

痰热失眠经验方

专家观点：豆豉、山栀有清热除烦安眠的作用。

何嘉跛行现场演示：缓解男人失眠的心包经。

专家观点：压力大也容易引起失眠。

现场讨论：为什么阳郁会引起失眠？

专家现场演示：阳郁的表现有哪些？

阳郁失眠的人舌象有何特点？舌有齿痕？舌苔白腻？舌红少苔？

正确答案是阳郁失眠的人舌象舌红少苔。

专家观点：灯芯草代茶饮可缓解阳郁失眠。

哪道菜能缓解男性阳郁失眠？涮羊肉？牡蛎汤？炒腰花？

正确答案是牡蛎汤能缓解男性阳郁失眠。