本期节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除-便秘》。主要介绍哪些人更容易得便秘，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，哪种食物可有效缓解大便干燥，等相关内容。

程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。

下面哪些人更容易得便秘？老年人？中年人？青年人？

正确答案是老年人更容易得便秘。

老年人便秘特点：没有明显的便意。

现场讨论：补气有什么好方法？

专家观点：气虚的人不仅需要补气还有顺气。

如何用摩腹法治疗便秘？顺时针？逆时针？由上往下？

正确答案是用顺时针摩腹法治疗便秘。

专家现场演示摩腹缓解便秘。

何嘉博士现场演示滥用泻药的危害。

现场讨论：年轻人便秘的常见原因是什么？

年轻人便秘的特点：大便干硬，难以排出。

下面哪种食物可有效缓解大便干燥？蜂蜜？芦荟？香蕉？

正确答案是芦荟可有效缓解大便干燥。

专家观点：芦荟和蜂蜜搭配可缓解大便干燥。

缓解大便干燥在身体哪个部位取穴？腹部？大腿部？小腿部？

正确答案是缓解大便干燥在身体小腿部取穴。

专家现场演示小腿刮痧缓解便秘。