本期节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《选对药方过夏天（二）纳呆》。主要介绍苦夏症状中的纳呆是什么意思，疰夏的症状，气阴两虚造成的食欲不振可用哪种药，哪种食物适于夏季开胃消食，如何自制乌梅汤，夏天吃不下饭你会怎么办等相关内容。

张雪亮：中国中医科学院教授。

苦夏症状中的“纳呆”是什么意思？无精打采？食欲不振？反应迟缓？

正确答案是苦夏症状中的纳呆是食欲不振。

疰夏的症状

现场讨论：你有没有苦夏的症状？为什么夏天容易吃不下饭？

气阴两虚造成的食欲不振可用哪种药？六味地黄丸？保和丸？加味逍遥丸？

正确答案是气阴两虚造成的食欲不振可用保和丸。

专家观点：身体虚弱者不适合服用保和丸。

哪种食物适于夏季开胃消食？乌梅汤？银耳汤？荷叶汤？

正确答案是乌梅汤适于夏季开胃消食。

现场讨论：如何自制乌梅汤？

专家观点：乌梅至少要煮15分钟以上，冰镇乌梅汤并非适合所有人群。中医认为有收敛作用的食物是酸性的。

现场讨论：夏天吃不下饭你会怎么办？哪些情况会导致肠胃不适？

何嘉博士现场演示益气开胃保健操—连环三掌。

缓解贪凉引起的食欲不振效果最好的是？桂圆？丁香？陈皮？

正确答案是缓解贪凉引起的食欲不振效果最好的是丁香。

现场讨论：你会如何使用丁香？