本期节目请到的嘉宾是毕胜。主题是《疼痛无需再忍（下）膝关节疼痛》。主要介绍下蹲困难是哪里出了问题，引发膝关节疼痛的最常见原因，生活中哪些行为易损伤膝关节，判断膝关节疼痛的原因，膝关节锻炼操，膝关节韧带受损该怎么办等相关内容。

毕胜：中国人民解放军总医院康复医学中心主任医师。

现场讨论：下蹲困难是哪里出了问题？

以下哪种是引发膝关节疼痛的最常见原因？受寒？肥胖？衰老？

正确答案是肥胖是引发膝关节疼痛的最常见原因。

现场讨论：生活中哪些行为易损伤膝关节？

专家观点：上下楼梯对膝关节损伤尤其严重。

下楼时腿承载的力量是平时的几倍？2-3倍？4-5倍？6-7倍？

正确答案是下楼时腿承载的力量是平时的6-7倍。

专家现场演示判断膝关节疼痛的原因。

何嘉博士现场演示膝关节锻炼操。

膝关节韧带受损该怎么办？休息一下可自己缓解？冰敷？轻微活动加按摩？

正确答案是膝关节韧带受损该冰敷。

专家观点：急性损伤不宜马上按摩，应在24小时内冰敷。

现场讨论：膝关节急性损伤该怎么办？打封闭和超声引导下注射有何区别？关节疼痛时该不该打封闭？

以下关于膝关节的说法哪种正确？关节痛更要锻炼？关节有病一定要少受力？关节尽量少受力？

正确答案是关节尽量少受力的说法正确。

专家观点：老年人尽量避免登山。