主要介绍肾火的表现，导致肾火的四大原因，按摩肾经去肾火，对去肾火有帮助的食材，去肾火美食-海参小米粥等相关内容。

孙伟：江苏省中医医院。

中医认为肾开窍于耳。

下列哪种情况是肾火的表现？掉头发？贪睡？腹泻？

正确答案是掉头发是肾火的表现。

容易疲劳是肾气亏的表现。失眠是有肾火的表现。腹泻是阳虚的表现。便秘也是肾火的表现。

下列哪种习惯可导致肾火？过于烦劳？不爱喝水？剧烈运动？

正确答案是过于烦劳导致肾火。肾阴包括：津、液、血、水。

导致肾火的四大原因：

何嘉博士现场演示按摩肾经去肾火：太溪穴、涌泉穴、肾腧穴。

下面哪项药材去肾火？黄芪？枸杞？当归？

正确答案是枸杞去肾火。

枸杞、杭白菊泡水喝可缓解耳鸣。

用枸杞、麦冬泡水喝可降肾火。

六味地黄丸可滋阴降火。

眼花、耳鸣适用于杞菊地黄丸。

下列哪种食材对去肾火有帮助？苦瓜？洋葱？山药？

正确答案是山药对去肾火有帮助。

专家观点：黑色食物、根茎类食物大多有滋阴降火的作用。小米有补肾、清虚热的作用。

何嘉博士现场演示去肾火美食：海参小米粥。