本期主题是春季养肝黄金季（二），嘉宾是李军祥，主要介绍肝气郁结的表现，如何寻找并敲打肝经，化解肝气郁结的食物和代茶饮，如何冲泡代茶饮才能更好地发挥药效等相关内容。

李军祥：北京中医药大学东方医院。

中医认为长期闷闷不乐的人多为肝气郁结，长期肝气郁结会影响肺的功能。

肝气郁结会有以下哪种表现？总是口渴？喜欢长舒气？长期失眠？

正确答案是肝气郁结会喜欢长舒气。

肝气郁结的表现：胸肋胸闷、少腹胀痛、咽部有异物感、女性乳房胀痛、月经不调、痛经闭经。

肝气郁结的表现

何嘉博士现场为大家讲解如何敲打肝经缓解肝气郁结。

以下哪种食物可以化解肝气郁结？木耳？金针菇？黄花菜？

正确答案是黄花菜可以化解肝气郁结。

黄花菜也叫忘忧草。鲜黄花菜含有毒性，不宜食用。

常食10-15克黄花菜可缓解肝气郁结；黄花菜用温水泡发后药效更好。

萱草合欢汤：黄花菜+合欢花+蜂蜜 睡前服用可调理肝气郁结。

哪种代茶饮有疏肝理气的作用？百合花茶？金银花茶？玫瑰花茶？

正确答案是玫瑰花茶有疏肝理气的作用。入药玫瑰花多为干品。玫瑰花不宜与茶叶同服。

百合有去心火安神的作用，金银花有清热解毒的作用。

每天用10-20颗玫瑰花代茶饮可缓解肝气郁结。

缓解肝气郁结代茶饮：玫瑰花+茉莉花+合欢花+绿萼梅

何嘉博士现场为大家讲解如何冲泡代茶饮。

哪种中成药可以缓解肝气郁结？逍遥散？龙胆泻肝丸？六味地黄丸？

正确答案是逍遥散可以缓解肝气郁结。

阴虚火旺的人不宜服用逍遥丸。