本期主题是向穴位要健康（三），嘉宾是刘长信，主要介绍缓解膝关节疼痛的按摩穴位，缓解小腿抽筋的按摩穴位，足跟痛的原因以及缓解足跟痛的按摩穴位等相关内容。

刘长信：北京中医药大学东直门医院教授。

膝关节疼痛疼起来如何用按摩穴位的方法来缓解呢？

现场按摩犊鼻穴缓解关节痛，足三里穴、阳陵泉穴也可缓解关节痛。

泡脚可缓解疼痛。但是最好是泡到膝盖。

膝关节患者适宜做什么运动？太极拳？游泳？爬山？

正确答案是膝关节患者适宜做太极拳。

抽筋的时候应该如何处理？捶腿？蹬脚跟？绷脚尖？

正确答案是抽筋的时候应该蹬脚跟。

现场按摩承山穴可缓解小腿抽筋。

足跟痛有可能是跟腱炎、骨刺等原因。

骨刺引起的足跟痛会表现为？刚走疼走走走不疼了？走路一直疼？刚走不疼走走就疼？

正确答案是骨刺引起的足跟痛会表现为刚走疼走走走不疼了。

现场按摩解溪穴缓解足跟痛。