本期主题是向穴位要健康（一），嘉宾是刘长信，主要介绍死穴到底是指的什么穴位，哪些食材可缓解鼻塞，便秘也分虚实，缓解便秘吃什么好等相关内容。

刘长信：北京中医药大学东直门医院教授。

武侠小说中的死穴指的是？点到即死的穴位？距离要害较近的穴位？不敏感的穴位？

正确答案是武侠小说中的死穴指的距离要害较近的穴位。

现场演示按摩百虫窝这个穴位可以缓解瘙痒。

按摩治咳嗽该在哪儿找穴？后脖子？前胸？胳膊？

正确答案是按摩治咳嗽该在胳膊找穴。

现场演示按摩尺泽穴、天府穴缓解咳嗽。

缓解鼻塞可按摩风池穴、曲差穴。

厨房食材缓解鼻塞的小窍门：葱汤，可用大葱或洋葱加食醋加水熬煮，葱汤烧开后呼吸烧开的蒸汽可缓解鼻塞。

缓解鼻塞流涕何时按摩更合适？早上？晚上？随时？

正确答案是缓解鼻塞流涕随时按摩更合适。

按摩缓解失眠症状应在睡前两小时进行。

消化系统疾病饭后1小时按摩为宜。

缓解便秘下午或晚上按摩为宜。中医认为便秘也分虚实。老年人便秘多为虚证。

现场演示强刺激按摩足三里穴缓解实证便秘。按摩天枢穴缓解虚证便秘。

以下哪种食物对缓解便秘有用？芝麻？枸杞？核桃？

正确答案是对芝麻缓解便秘有用。