本期主题是女人养生三件事（中），嘉宾是贺娟，主要介绍什么是健康的面色，女性长斑是什么原因，脸上长痤疮该怎么办，以及自制祛斑美容面膜等内容。

贺娟，北京中医药大学基础学院副院长。

健康的脸色是白里透红，脸色不好是全身腑脏功能的反映，最好的脸色是有光泽和发亮的。

面色萎黄最有可能是因为？肾气虚？脾气虚？心气虚？

正确答案是面色萎黄最有可能是因为脾气虚。脾气虚会导致气血不足。

过分操劳，思虑过多，会面色萎黄。头晕、失眠、心慌有可能是脾气虚。

面色萎黄调理办法：补血养颜粥：红枣、龙眼、山药、薏米、紫米煮粥。

自制芝麻阿胶膏：阿胶浸泡于黄酒一夜，加入红糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小时，不断搅拌，冷却即成膏状每日早晚温开水冲服。

健脾美容的穴位：足三里、三阴交。

大部分脸色苍白是由气虚引起的。

面色苍白适用以下哪种补品？黄芪？当归？三七？

正确答案是面色苍白适用黄芪。

补虚正气粥：黄芪、人参、麦冬煎水煮30分钟，用煎好的水做粥。

女人脸上为什么容易长斑？有寒？有热？有瘀？

正确答案是有瘀容易长斑。气瘀、气虚的人容易长斑。气虚血瘀会导致老年斑

月经不调引起的色斑可用红花酒调理。

红花酒：红花洗净晾干，装入纱布，浸泡于黄酒中，每天摇晃一次，一周后即可饮用。

玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶饮。

治斑小验方：鲜菟丝子捣汁涂在斑上。

自制祛斑美容面膜：将蛋清搅散，加入珍珠粉适量，搅匀。

脸上长痤疮多数因为体内有火，青春期长痤疮是因为实火，但是过了青春期长痤疮是因为虚火。

疏肝清火的药物是加味逍遥丸。

以下那种食物有疏肝清火的作用？青皮萝卜？芹菜？百合？

正确答案是青皮萝卜有疏肝清火的作用。百合适合更年期的女性食用。青皮萝卜性味辛凉可清肝去火。

糖醋萝卜皮、小金橘、苹果、绿豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

睡眠是女性重要的美容方法。