期主题是汤养五脏(2)——脾,嘉宾是张声生,主要介绍哪些行为更容易伤脾,脾虚分为脾气虚和脾阳虚,脾气虚的表现,脾气虚适合喝什么汤调理,脾阳虚的表现,脾阳虚适合喝什么汤调理等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
张声生,首都医科大学附属北京中医医院消化科教授。
中医认为脾为后天之本,需要注意的是,中医的脾是一套系统,而西医的脾只是脾脏。
中医认为,脾胃内伤,百病由生。所以脾的调理是和健康息息相关的重要事项。
哪种行为更容易伤脾?思虑过度?久坐不动?熬夜?
正确答案是思虑过度更容易伤脾。久坐不动伤肾,熬夜伤阴。
伤脾之后,容易出现脾气虚和脾阳虚。
脾气虚的表现:腹胀食少,神疲乏力,完谷不化,肢体倦怠,大便稀溏,内脏下垂。
注意,吃得少、消化不好很可能是脾胃有问题,但是吃得多不一定就代表脾胃功能好。
脾阳虚的表现:神疲乏力,四肢不温,胃部不适,喜温喜按。
脾虚适合喝山药莲子汤。
针对脾气虚哪种药材入汤最好?当归?黄芪?生地?
正确答案是脾气虚适合黄芪做汤,比如黄芪八宝鸡汤。
黄芪入药有2000多年的历史,是补气非常好的药材。
哪种汤最适宜补脾阳虚?干姜羊肉汤?枸杞老鸭汤?萝卜鲫鱼汤?
正确答案是干姜羊肉汤最适合补脾阳虚。
生姜的功效是温胃止呕,散寒解表,干姜的功效是温中散寒,回阳通脉。