本期主题是哺乳全攻略（上），嘉宾是李蕊，主要介绍导致新妈妈们没有奶的原因，母乳喂养要点，正确喂奶姿势，奶水充足与否的判断，宝宝需求乳汁量大的时间，产妇的饮食注意事项等内容。

李蕊，北京协和医院产科护士长。

母乳是大自然赐给宝宝最好的食物，为了宝宝的健康成长，建议母乳喂养。

下列哪一项是导致新妈妈没有奶水的首要原因？乳房太小？宝宝吸得太少？体质不好？

正确答案是宝宝吸得太少是导致新妈妈没有奶水的首要原因，乳汁会越吸越多。

乳汁分泌的高峰时间是凌晨三点到四点。

母乳喂养要点：早接触、早吮吸、早开奶。

宝宝出生一小时就应该开始吸允妈妈的乳头，早接触可以让宝宝及早适应，这时候宝宝所需要的乳汁非常少。

宝宝会根据自己的需求量吸吮乳汁。

心理作用是影响乳汁分泌的重要因素。

正确喂奶姿势要点：妈妈喂奶时，椅子高度要合适；喂奶的时候，宝宝的头和身体要呈一条直线；宝宝鼻子对着妈妈的乳房；妈妈的手要托住宝宝的头颅和臀部；宝宝不仅要吸住乳头，还要吸住大部分乳晕。

奶水是否充足通过什么可以判断？乳房是否发胀？宝宝是否哭闹？宝宝大小便次数？

正确答案是通过宝宝大小便次数可以判断妈妈奶水是否充足。

宝宝年龄和大小便次数的对应关系：宝宝出生第1天，尿不湿用1张，大便1次；宝宝出生第2天，尿不湿用2张，大便2次；宝宝出生第3天，尿不湿用3张，大便3次；宝宝出生第4天，尿不湿用4张，大便3次；宝宝出生第5天，尿不湿用5张，大便3次；宝宝出生第6天，尿不湿用5张，大便3次；宝宝出生第7天，尿不湿用5张，大便4次。

奶水不足，宝宝的大小便次数就会少。吃母乳越多，胎便排出越快，越有利于排出新生儿黄疸。

出现母乳不足，首先应该怎么做？让宝宝多吮吸？给宝宝多喝水？让妈妈多喝汤？

正确答案是母乳不足，首先要让宝宝多吮吸。

母乳的前奶和后奶营养成分不同，前奶水分较多，后奶脂肪较多。

吃母乳的宝宝不需要额外补充水分，如果宝宝不在身边，可以用吸奶器吸出乳汁。

宝宝在3周、6周、3个月的时候，需要的乳汁量最大，成长也最快。

哪种影视方式最能提高母乳质量？多吃肉？不吃盐？正常饮食即可？

正确答案是正常饮食即可提高母乳质量。

产妇需要适量吃盐，不能吃太多肉，不能吃巧克力，不能喝咖啡，尽量不要吃油炸食物。