本期主题是刮痧一身轻（1），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧可以很好的治疗感冒发烧咳嗽，感冒初期刮痧效果最好，刮痧油的作用和替代品，刮什么穴位感冒，刮什么穴位发烧，刮什么穴位止咳等内容。

杨金生，中国中医科学院针灸医院教授。《中国标准刮痧》作者，中医刮痧标准制定者之一。

感冒是经常能遇到的健康问题，刮痧可以很好的治疗感冒。

感冒哪个阶段用刮痧治疗效果最好？是感冒初期？感冒中期还是感冒后期？正确答案是感冒初期用刮痧治疗效果最好。

感冒时，刮哪些穴位可以缓解症状？感冒适合刮头部的风府穴、风池穴和大椎穴。

刮痧油的作用：润滑；活血止痛；防感染。

感冒发烧时下列哪种可以临时替代刮痧油？是食用油？擦脸油还是高度白酒？紧急的时候，可以用高度白酒替代刮痧油。

感冒发烧时怎么刮痧：从太阳穴刮到风池穴。

通常情况下，刮痧退烧在15-20分钟即可见效。

感冒发烧时，刮痧应该刮到哪种程度？是皮肤发红有热感？皮肤暗红微微出汗？还是皮肤暗紫有血包？正确答案是感冒发烧时，刮痧挂到皮肤暗红，微微出汗即可。

痧退前能再次刮痧吗？通常正常健康人刮痧后3-5天即可退痧，如果痧还没退，是不能在相同部位继续刮痧的。

刮痧止咳应该如何选择穴位：从胸口天突穴刮到膻中穴即；刮背上的定喘穴、肺腧穴。

如何缓解感冒引起的鼻塞？可以按摩或者揪痧面部的印堂穴、攒竹穴、迎香穴。

刮痧在刮脸的时候，应该由上向下，由内往外刮。

感冒刮痧结束后，应当适当喝一些温水。并且注意在1个小时后再洗热水澡。