本期主题是老年健康指南——防跌倒，嘉宾是刘晓红，陈丽霞，主要介绍老人跌倒为什么会导致死亡，遇到老人跌倒首先应该怎么做，最容易造成老人跌倒的药物，可能诱发跌倒的药物，造成跌倒的非药物因素，如何选择拖鞋和装修等内容。

刘晓红，北京协和医院老年医学科教授。陈丽霞，北京协和医院康复医学科教授。

老人很容易跌倒，但是很多人都不知道，由于跌倒造成的死亡率远高于交通意外等的死亡率。

老人跌倒为什么会导致死亡？老人跌倒可能导致多重并发症，比如骨折，体内出血等，所以非常容易导致死亡。

遇到老人跌倒应该首先怎么做？是拨打120？主动扶起来还是让其平躺？正确答案是首先拨打120。

老人跌倒可能会产生各种问题，如果是专业人士，可以考虑第一时间救治，但是如果没有经过专业培训，第一时间应该拨打120。

有时候，老人跌倒之后意识很清醒，并且能够自己站起来，这时候可以上前帮忙。

如果老人跌倒后出现意识障碍，并且表现出剧烈疼痛，千万不要随意搀扶、移动，第一时间求助120是最佳做法。

造成老人跌倒最厉害的原因是什么？是糖尿病？骨质疏松还是吃安眠药？正确答案是吃安眠药最容易造成老人摔跤。

糖尿病可能引起老人肌肉萎缩，造成跌倒，骨质疏松本身不会引起容易跌倒，但是如果跌倒之后又骨质疏松，会有比较严重的后果。

上述两种原因相对于吃安眠药来说，几率都较低，吃安眠药会影响神经，造成反应慢，非常容易造成跌倒。

可能诱发跌倒的药物：降压药、抗组织胺药、降糖药、泻药。

除了药物，其他可能诱发跌倒的原因：平衡能力下降；视力，听力下降；下肢肌肉力量下降；老年慢性病。

哪种物品最容易引起老人跌倒？是地毯？木地板还是薄底拖鞋？正确答案是地毯最容易引起老人跌倒。

除了地毯，拖鞋也是非常容易造成跌倒的因素，选择拖鞋要选择合脚的，非高帮的，摩擦打，有一定鞋底纹路的类型。

在家里装修的时候，如果有老人，应该改善家居环境，注意各种无障碍设施，避免老人跌倒。

哪个动作会让高血压患者跌倒风险增加？是迈门槛？提重物还是系鞋带？正确答案是系鞋带非常容易导致高血压患者跌倒。

有高血压的老年人，跌倒的绝大多数原因都是体位的变化，比如蹲下、站立、弯腰等，所以一定要在日常生活中注意这些高危细节。