本期主题是冬季健康不打折——祛寒护腿，老寒腿（上）。嘉宾是国家级名老中医冯兴华，主要介绍老寒腿的四大原因和四大对策，寒（暖）淤（通）虚（补）气（调），容易导致老寒腿的生活习惯，受寒引起的老寒腿的症状和名方，艾灸调理气血不通老寒腿，气血不通的老寒腿的症状，气血不通的老寒腿的中成药和名方等内容。

老寒腿是常见病，一到寒冷季节非常容易复发，但是中医、西医里面都没有这个病名，中医将老寒腿一类的疾病叫做痹症，属于风湿类疾病的范围。

中医认为导致老寒腿的原因有四大类：寒、淤、虚、气。对应的四种调理方法就是暖、通、补、调。

本期健康之路介绍前两种，也就是寒（暖）、淤（通）。

寒邪侵扰是老寒腿发病的主要原因。

哪种生活习惯更容易导致老寒腿？是冬季开窗？夏天空调温度过低？还是秋季早添衣？正确答案是夏天空调温度过低容易导致老寒腿。

受寒引起的老寒腿症状有哪些？关节冷痛，怕冷怕风，长期疼痛，暖和点就不那么痛，肢体伸展不利，和天气变化有密切关联。

老寒腿患者一定要注意保暖，泡脚有利于缓解老寒腿症状。

老寒腿冬季保暖不宜使用哪种方法？是护膝？厚棉袜还是羊毛裤？正确答案是护膝不适合冬季老寒腿保暖。

护膝过松会掉，起不到作用，过紧会阻碍血液流通，导致其他病症的出现。

受寒引起的老寒腿患者要多吃一些生姜，蒜，葱，辣椒等热性的调料。

乌头汤、当归四逆汤是治疗受寒引起的老寒腿的名方。

乌头汤的组成：制乌头，黄芪，芍药，麻黄，炙甘草。

当归四逆汤的组成：当归，芍药，细辛，桂枝，通草，炙甘草，大枣。

除了受寒引起的老寒腿，气血瘀滞是造成老寒腿的另外一个原因。

气血瘀滞引起的老寒腿的表现：身体有寒湿，阳虚的症状；下肢凉，特别是脚或者脚趾；老年人多见；下肢有外伤历史；老寒腿和天气变化关系不大。

缓解气血不通引起的老寒腿哪种方法最有效？是刮痧？按摩还是艾灸？正确答案是艾灸。

气血不通型老寒腿适合艾灸的穴位：足三里穴，阳陵泉穴，鹤顶穴。

哪种中药具有活血化瘀的作用？是当归、西洋参还是枸杞？正确答案是当归有活血化瘀的作用。

常用的活血药：当归，芍药，川穹，红花，桃仁，丹参，三七，鸡血藤，牛膝，水蛭。

注意：脑出血，胃溃疡，月经期间等有出血症的时候，不宜使用活血药物。

治疗气血不通的老寒腿可以用补阳还五汤（加牛膝），补阳还五汤的材料：黄芪、当归、赤芍、地龙、川穹、桃仁、红花、川牛膝。

一些中成药也可以调理老寒腿，比如复方丹参片，银杏叶胶囊，愈风宁心片等。