本期主题是好妈妈胜过好医生——养肺。嘉宾是国家级民老中医徐荣谦，主要介绍小孩肺气不足的表现，保护小孩肺气应该避免的事项，小儿养肺的家庭推拿，小孩养肺的果蔬，小孩养肺茶的做法，运动增强孩子肺气等内容。

中医认为肺为五脏之华盖，是人体的第一道防线。

肺开窍于鼻，最容易感受外邪，小儿肺气在冬季特别容易受损。

小儿肺气不足常表现为什么？湿疹？汗多还是厌食？正确答案是小孩肺气不足通常表现为汗多。

小孩出汗有自汗和盗汗之分，天气热等自己知道原因的出汗属于自汗，盗汗就是自己不知道却出汗了。

小孩肺阴不足的常见表现：干咳，痰少，咽干口燥，手足心热，舌红少苔，盗汗，便秘。

要保护小孩的肺气最应该避免的是？受寒？积食？还是睡眠不足？正确答案是要保护小孩肺气需要避免受寒。

吹空调和喝冷饮是现代孩子脾胃受伤的重要原因。

冬天的孩子要和注意保暖，特别是孩子的后背。

小儿养肺的家庭推拿：清肺经、揉外劳宫穴、揉合谷穴、开天门、分推坎宫。

小儿养肺适合选用以下哪种坚果？是核桃、杏仁还是腰果？正确答案是杏仁适合小儿养肺。

小儿养肺六大果蔬：冬瓜、梨、银耳、荸荠、杏仁、百合。

小儿养肺茶可以用于孩子养肺。

小儿养肺茶主要材料是胖大海、乌梅、麦冬，适量泡水即可。

小孩长做以下哪种运动有利于增强肺气？是跑跳、游泳还是荡秋千？正确答案是游泳有助于小孩增强肺气。

小儿养肺五字诀：吃、喝、浴、乐、冻。