请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法的功效，泥丸宫位于哪里，如何练气，等相关内容。
马世琦：武术名家。
形意站桩养生法可以缓解近视。
形意站桩养生法第三式可增强记忆。
眉心入三寸是泥丸宫。
形意站桩养生法第三式-健脑强记忆。
练习形意站桩养生法以一小时为佳。
形意站桩养生法第四式-缓解骨伤、强健体魄。
老年人力气随年龄增长而降低。
形意站桩养生法第一式是后三式的基础。
练气是一种需持之以恒的锻炼方法;练气可活络经脉、加速气血流通。
冬春季节，生黄芪适合补气，可用小米、红糖、黄芪熬粥食用。
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