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健康来了第20131223期 太极养生六法(一)

2013/12/24 来源：广东卫视 作者：佚名 [大 中 小]

苏学良：武协常务副主席。

现场讨论：平时你做什么运动?

抹墙功对身体养生起到最大的作用是什么?治疗颈椎病?调理气息?治疗肩周炎?

正确答案是抹墙功对身体养生起到最大的作用是调理气息。

太极养生功法：理气式、三面打躬固肾腰。

太极理气式要点：起吸落呼;眼睛跟随手臂旋转。

三面打躬式对身体哪个部分最有好处?强经脉?固腰肾?健颈椎?

正确答案是三面打躬式对固腰肾最有好处。

三面打躬固肾腰式要点：双手撑住膝盖低头呼气;双手微微晃动;收势时，头划三圈放松。

责任编辑：明淼

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