节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《巧吃落花生》。主要介绍花生仁的功效，花生壳的功效，花生壳能吃吗，花生衣的功效，花生降脂浆等相关内容。

刘纳：营养专家。

花生仁的功效：降血脂、缓解消化不良、美容。

花生仁富含不饱和脂肪酸、亚油酸。

花生仁具有健脾的功效。嚼服花生仁可治疗慢性胃炎。

健脾花生粥：花生米+红枣+糯米同煮。

花生仁具有润肺的功效。

花生小豆腐：将花生磨成浆做成豆腐可以美容。

花生浆炖白菜：炒好白菜，加入花生浆同炖即可美容。

花生壳的功效是什么?止咳?缓解消化不良?减轻血管硬化?

正确答案是花生壳的功效是减轻血管硬化。

花生壳中的抗氧化物质可减轻自由基对血管的侵袭。

花生壳的吃法：花生壳洗净晾干煮水喝。

花生衣的功效：止血、补血。红衣花生止血、补血效果更佳。

花生衣的吃法：用纱布袋装好花生衣煮水喝。

女性生理期服用花生衣具有保健作用。