节目请到的嘉宾是龙海波。主题是《健康男题：护肾》。主要介绍如何护理肾脏，憋尿的危害，肾脏功能存在损伤的现象，肾功能异常的症状，如何养成良好的排尿习惯等相关内容

龙海波：南方医科大学珠江医院内科主任。

现场讨论：血压检查哪项是反映肾功能？

肌酐是目前间接评价肾小球过滤功能应用最广泛的指标。

肾小球过滤功能标准：成年男性：44-133μmol/L；成年女性：44-120μmol/L。

现场讨论：憋尿时间长代表肾功能好吗？

憋尿时间的长短与肾无直接关系与饮水量、环境及个人习惯有关。

憋尿的危害：尿路感染率是正常人的12倍；损伤膀胱，引发膀胱癌机率3-5倍；可诱发排尿性昏厥；导致血压升高、心绞痛、心律失常等。

如何养成良好的排尿习惯：养成定时排尿的习惯、做好长时间不能排尿的预防工作。

肾功能异常的症状

正常人突然夜尿增多说明肾脏可能出现问题。


不需要治疗的痤疮

痤疮易感体质类型：

1、湿热体质：皮肤油腻，舌红苔黄。

基础调理：注意皮肤清洁，不饮酒，不熬夜。

饮食调理：少油，少肉，少甜，不辣，不酒。

2、阴虚体质：热痤疮。

基础调理：注意皮肤清洁，不饮酒，不熬夜。

饮食调理：少油，少肉，少甜，不辣，不酒。

3、瘀血体质：暗疮印难消。

基础调理：避免紧张，少冰冻寒凉食物。

饮食调理：黑豆山核桃粳米粥、益母草红糖水。