本期节目请到的嘉宾是杨京华。主题是《小儿便秘有妙招》。主要介绍食积型便秘的症状及食疗，实热型便秘的症状及食疗，阴虚型便秘的症状及食疗，通便按摩方法等相关内容。

杨京华：广东省中医院儿科主任医师。

小儿通便靓汤推荐：“红白黄绿”汤

便秘症状：靓汤以上无排便感，大便干结、难排、腹胀。

若儿童两天1次大便，且排便顺畅就不属于便秘。

食积型便秘的症状：烦躁哭闹，口臭腹胀，舌苔粘厚。

食积型便秘的食疗：谷芽、麦芽水、清淡饮食。

实热型便秘的症状：大便多日不通，腹部胀热，口干。

实热型便秘的食疗：白萝卜煮水。

阴虚型便秘的症状：体型瘦弱、盗汗、手足心热。

阴虚型便秘的食疗：蜂蜜水、熟地、麦冬煲汤。

专家提醒：奶茶、奶伴侣中含有金银花，菊花等寒凉药材，长时间服用容易导致儿童脾虚。

专家观点：熟香蕉、新鲜熟柿子能缓解便秘。

便秘儿童需培养排便习惯，时间不宜超过15分钟。

芝麻糊煮香蕉适用于阴虚便秘的孩子。

通便按摩方法：

1、磨腹：以肚脐为中心，顺时针轻抚，1分钟150圈，连续做3-5分钟，按摩时可用爽身粉润滑。

2、推七节骨：七节骨位于第四腰椎至尾椎一线，从上往下轻抚，1分钟150次。

3、按摩“大肠经”：“大肠经”位于是指桡倒从食指根部往指尖方向推，1分钟150下。