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健康来了第20130619期 夏日安眠有高招

2013/6/20 来源：广东卫视 作者：佚名 [大 中 小]

本期节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《夏日安眠有高招》。主要介绍手指肚反应睡眠质量，月牙与睡眠的关系，安眠瑜伽操，红豆百合汤的制作方法，巧妙叠枕头的方法等相关内容。

迷罗：元瑜伽创始人，中医针灸师。

梦多表示睡眠质量不好。

手指肚反应睡眠质量。

正常手掌颜色为粉红色。手指肚呈暗红色反应睡眠质量差。

奶白色的月牙代表健康。肝的状态决定指甲的质量。

安眠瑜伽操：猫伸展式。

专家推荐清热祛湿食疗：红豆百合汤

达人来了：巧妙叠枕头。

责任编辑：建军

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