如缺乏维生素A，维生素B2，维生素B5，维生素B6，矿物元素锌，钾，以及卵磷脂，都会导致青春痘发生。因此防治青春痘必须从增强整体素质和新陈代谢，调节生理功能着手，才能达到治本的效果。

目前以知金相伴花粉中含有200多种营养成分，有利于增强人体的新陈代谢，调节生理功能，特别是内分泌代谢，花粉中的维生素A能维护皮肤组织健全，使毛孔不易角化，毛孔不再狭窄，维生素B2能促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂过分益出，使皮肤不油腻，减少青春痘发生的机会；维生素B5有利于皮肤滋润，防止青春痘恶化；维生素B6能促进不饱和脂肪酸代谢和防止血管硬化，锌对青春痘伤口有愈合作用；钾和磷脂能帮助脂肪代谢，阻止青春痘发生。多数痘痘都有内因和外因。内因是内火过重，外因是清洁、控油等做得不好。所以有效去痘，需要内外一起调理。内服珍珠粉可以清火，如果有便秘可以服用芦荟或永薇堂珍珠粉，便秘是上火的表现。平时少吃热性的食物，辣椒、烧烤等等，可以减少痘痘发生。

外在的护理主要注重三方面：清洁、抗炎、修复。你可以用珍珠粉加入洁面乳，早晚洗脸。然后喷上薰衣草纯露，可以控油和修复，最后可以用秋臣祛痘修复霜。对于个别大的痘痘，用茶树精油或秋臣痘痘消点在上面，会很快平复下去。每隔两天做一次茶多酚面膜，对控油和祛痘非常有好处。也可以用珍珠粉+芦荟汁做面膜，芦荟汗可以用瑷璐德玛的，很大瓶也不贵。

另外要注意的是有的人并不是真正的痘痘，可能是真菌感染、毛囊虫或者因为皮肤敏感导致的疹。这时候如果再用祛痘的产品，不仅不能去掉，反而会导致皮肤受损。所以你最好去咨询先，推荐下冰寒护肤专栏。

最后友情提醒一下：不要随便抠痘痘。这样会造成更严重的组织损伤和细菌感染，最后变成痘坑。痘坑就只有做整形手术了。换肤磨皮什么的，花钱买罪受

权威的声音

痤疮很常见，也很难治疗。因为难治疗，所以方法很多。痤疮不是美容问题，痤疮是一个典型的皮肤疾病。痤疮通常会自愈，但自愈的时间不能预计。

三管齐下，标本兼治

根据痤疮的发病原理，治疗痤疮必须三管齐下，标本兼治。在用抗角化改善肤质的同时，还必须用抑菌洗面奶并进行抗雄激素饮食（不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，少吃肉类、饱和脂肪和动物油，多食豆类、纤维素等食物）。虽然不是治疗痤疮的药物，但可以改善肤质。用肤质健康细腻后痤疮就自然改善了。

1、抗雄激素 2、抗角化 3、抗细菌

避孕药类雌激素可作为抗雄激素一类药，但对女性经期有很大副作用，对男性来说，影响性福。不宜使用此类药物，但是可以采用家庭食疗（详见下面非药物治疗饮食注意事项）

非药物治疗饮食注意事项

1、每天维持低能量饮食，每餐不能吃饱，除了水果，不吃其它零食；

2、每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）、水果（苹果、梨）等高纤维的食物；多食黄豆制品，如豆浆、豆腐……

3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等）

4、不吃红肉（猪、牛等哺乳动物的肉），可以吃一些鱼、蛋（不吃蛋黄），每天100克左右。

5、保持脸部及全身的清洁。注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物。不当的外用品会引发青春痘，或是让青春痘更加恶化。保持心情愉快、睡眠充足。配合医生的建议按时服用新稀宝牌锌硒宝（属于保健食品，不属于药物），补锌能促进人体新陈代谢功能，才能得到有效的改善。