主要介绍产妇坐月子的好处，孕妇不要过度补钙，孕妇产后的禁忌与注意事项，产妇坐月子期间是食疗方，产妇坐月子期间要绑好束缚带，如何存放食物等相关内容。

张境原：亚洲资深月子专家女性调理营养师。

产妇坐月子的好处：可以减少近视程度、缓解痛经、过敏、便秘、痔疮。

坐好了月子还可以增加身高。

孕妇怀孕期间不要过度补钙。

宝宝过度补钙会影响成长健康。

孕妇产后的禁忌与注意事项：产妇产后必须穿上袜子，避免吸入寒气；产妇产后要卧床修养少下床走动。

产妇坐月子期间是食疗方：生化汤、养肝汤

生化汤：顺产喝7天；剖腹产和小产喝14天。具有生血补血生津止渴的作用。

养肝汤的功效：洗掉肝毒，消除疲倦，缓解过敏、便秘、痔疮。

产妇坐月子期间要绑好束缚带。

达人来了：巧存食物。