本期主题是栗子里的养生秘诀，嘉宾是吴大真，主要介绍栗子的养生功效，应该少吃栗子的人群，生吃栗子可以补养前列腺，熟吃栗子可以改善小儿脾虚，生栗子内膜的去皱功效等相关内容。

吴大真：著名中医内科专家，主任医师，教授，国医泰斗，秦伯未嫡传弟子，中国保健养生协会会长。

栗子可以补肾，改善前列腺疾病。

栗子有利于生殖系统的调养。

栗子补养前列腺的食用方法是生吃，因为生栗子保留的营养成分更高。

生吃栗子不易消化，因此湿热患者、便秘患者尽量少吃栗子。

熟吃栗子可以改善小儿脾虚。

栗子粥具有健运脾胃，增进食欲的功效。

生栗子内膜还可以美容去皱。将生栗子内膜研磨成粉，加上蜂蜜搅匀，敷脸15分钟即可。

达人来了：巧去栗子壳。