便秘,腹泻也可以通过脚底按摩的方式进行调理。

杨奕老师告诉我们：无规律的饮食会对肠胃造成负担，不可以对药物过度依赖。

多吃坚果类食品有固护牙齿的作用。

今天现场同样请来了杨奕的女儿做演示，根据嘉宾反映效果不错。

便秘,腹泻的脚底按摩具体方法是：

全脚按摩；

最好从上而下刮；

重点按摩胃、胰和十二指肠反射区；

刮压小肠反射区；

推按大肠反射区；

按摩腹腔神经丛和推按足外踝的下腹部反射区；

按摩力度控制在能承受的范围，随后逐渐加力。

每天按摩一次，每次不超过30分钟。

肠道反射区具有双向调节功能，不管是便秘还是腹泻。

按神阙穴十多分钟可以治疗便秘方面问题。

在脚后跟找到痛点进行敲击可以治疗腹泻。

反射疗法只对消化不好，着凉造成的拉肚子有效。

提醒大家注意的是要排除细菌感染肠粘连、肠套叠的可能。

如果长期腹痛腹胀应该及时去医院做相关检查。