本期主题是跟油发、头屑说拜拜，嘉宾是吴大真，主要介绍油发患者的外用洗方，油发患者的食疗，外用改变头皮屑的方法以及食疗方等内容。

吴大真：著名中医内科专家，主任医师，教授，国医泰斗，秦伯未嫡传弟子，中国保健养生协会会长。

20-40岁的男女都有可能有油发的困扰，油发患者有可能血脂偏高，血浓稠度大。

大多数油发患者舌苔较厚，口腔粘腻，口苦，睡眠不好，抑郁。

油发患者应少吃油炸类食物，小朋友少吃零食。要在11点前睡觉。

油发患者不应天天洗头，天天洗头反而对头发是一种刺激，不要用过热的水洗头，避免烫伤毛囊。

竹沥青盐外洗方：将青盐研成细末，调入竹沥，拌匀，每隔一天取竹沥盐液抹在头发上，具有除垢洁发的功效。

用护发产品时尽量不要跟头皮接触。

还可用糙米水洗头克缓解油发。

油发患者的食疗：茯苓竹沥粥：将茯苓研粉，将竹沥、生姜切碎，将三者放入砂锅内用文火煮粥，当早餐食用即可。茯苓可健脾胃化痰湿。

外用改变头皮屑的方法：瓦松洗头法：将瓦松曝干，烧作灰，淋取汁，热暖洗头即可。瓦松有清热、祛湿、祛风的功效。

改变头皮屑的食疗：天麻饼：将天麻、川芎、白芷研成细末，用蜂蜜调匀每100克细末制成30个小饼，每次服用一个。