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禅一，少林寺医药研究中心负责人，精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等内功心法，擅长运用针灸、推拿治疗各种疾病。
注意，本期健康来了是2013年1月17日节目的重播，详细文字介绍和视频全集点这里：20130117健康来了
文八段锦第五式：闭气搓手热，背磨后精门。
注意，年龄太大，脑血管疾病，高血压的人，不适合练习这个动作。
闭气的作用：通过闭气的状态，会产生压迫感，使注意力集中。
闭气搓手热背磨后精门的动作要领：将摩擦热的掌心，贴在肾腧穴上，用力上下搓动即可。最好闭一口气，上下搓动120次。
闭气搓手热背磨后精门可以改善肾虚、夜尿频多的症状。
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