本期主题是补益类中成药服用误区，嘉宾是王雷，主要介绍补药不能当成保健品随意服用，补药也有副作用不能长期服用，补药最好不要加糖，分清食字号和药字号等内容。

王雷，生于中医世家，中华中医学会科普分会副秘书长，《中华养生保健》杂志主编。

本期健康来了节目一开始，在主妇最爱环节中，首先介绍了补肾壮阳汤的做法和功效。

补益类中成药服用误区一：当成保健品随意服用。

补益类中成药也是一种药，平常没病的时候最好就不吃，比如时下流行的六味地黄丸，没病最好别吃。

补益类中成药的服用原则：要对症吃药；老年人服用要慎重；儿童忌用。

补益类中成药有很多，知名的有：

六味地黄丸，主要功效是补肾阴，适合肾阴虚；

金贵肾气丸，补肾阳，适合肾阳虚；

逍遥丸，主要针对女性因为肝气郁结导致的心情郁闷，经血不调，疲乏无力；

乌鸡白凤丸，用于女性养血。

补益类中成药服用误区二：中成药没有副作用，可以长期服用。

补益类中成药长期服用会对肝肾造成负担，需要在医生指导下服用。

补益类中成药有补益、增强的作用，如果药不对症，会加重病情。

补益类中成药成分复杂，孕妇，儿童，虚弱的老人不宜食用。

补益类中成药服用误区三：补益类中成药用沸水冲服，苦味药加糖吃。

补益类中成药最好按照说明，用温水吞服，过热的水不适合。

另外，苦味药加糖可能导致中和药性、糖尿病等问题，需要慎重。

补益类中成药服用误区四：分不清食字号和药字号的补益药

中成药通常都会有说明，看清标记再购买。

食字号中成药可以长期服用，药字号不能长期服用。

除了药物，一些运动也有很好的补益作用，比如双拳摩两肾、鸣天鼓等。