本期主题是花卉养生益处多（上），嘉宾是吴大真，主要介绍花卉养生的优点和历史，玫瑰花玉米西米羹的功效和做法，三花补阳茶的功效和做法，枸杞菊花老鸭汤的功效和做法等内容。

吴大真，教授，主任医师，研究生导师，中国保健养生协会会长，师承中医泰斗秦伯未先生。

花卉养生有很久远的历史，采用不同的花卉有不同的养生保健作用。

玫瑰花玉米西米羹的功效：调理经常感冒，体倦乏力，说话无力，说话快会上气不接下气等。

玫瑰花玉米西米羹的材料：干燥玫瑰花，鲜玉米粒，西米，冰糖。

三花补阳茶的功效：调理阳虚，疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白等。

熬夜，饮食起居不规律的人，容易阳虚。

另外，补肾壮阳的药物，比如虎鞭等，年轻人最好不要吃。

三花补阳茶的原料：康仙花，天山雪莲，人参花，泡水冲服。

枸杞菊花老鸭汤的功效：调理阴虚，盗汗，皮肤干燥，口渴，喉咙干，眼睛干涩，手脚心心胸烦热（五心烦热）等。

大多数晚上出虚寒的人属于阴虚。

枸杞菊花老鸭汤的原料：枸杞，菊花，老鸭。炖汤喝。

老鸭滋阴，新鸭湿毒重。