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健康来了第20121204期 武八段锦的健身妙用1

2012/12/5 来源：广东卫视 作者：佚名 [大 中 小]

本期主题是武八段锦的健身妙用（1）。嘉宾是禅一，主要介绍武八段锦的站桩和第一式，站桩解决手脚冰凉的问题，双手托天理三焦对颈椎病的预防和调理等内容。

桩功是武八段锦的预备式，对手脚冰凉有较好的调理作用。

武八段锦第一式：双手托天理三焦，它对头昏、脑胀、身体疲乏有不错的调理效果。另外，双手托天理三焦对颈椎起到非常好的保健作用。

禅一，少林寺医药研究中心负责人，精通少林八段经、少林内功、少林易筋经等内功心法，擅长运用针灸推拿治疗肩颈腰腿痛等疾病，著有《少林禅医说养生》等书籍。

 

责任编辑：wallace

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