本页提供2012年10月19日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是中医美容有妙招。嘉宾是傅杰英，主要介绍中医美容、食疗美容、抗衰老等相关内容。

延缓衰老的妙招1五调理：睡眠、大便、月经、情绪、颈椎。

延缓衰老的妙招2二必要：见阳光、多运动。

常年的昼夜颠倒，对身体的影响会很大。

一些食疗食材对延缓衰老有很好的作用，节目中傅杰英推荐了以下几种：

百合性味寒平，有清火、润肺、安神的功效，是一种药食兼用的佳品。

玉竹味甘、性平，滋阴润肺，养胃生津。

樱桃富含维生素A、B、C和钙、磷等矿物元素。

真皮组织的70%是胶原蛋白，它能使皮肤保持紧致和柔嫩，胶原蛋白的流失或者缺乏会引起骨质疏松等疾病。

秋季是改善感性皮肤的好时机，多吃水果，多喝汤是皮肤补水保湿的最佳途径。秋季的时候要尽量少吃火锅以及煎炒的食物。

如果皮肤产油太多，又堵塞不畅，就会鼓出很多严重的脓毒大包。

面部长色斑或者有暗疮色印，可以用以下的经络方法进行调理。

1.如果时间允许，每天坚持点按淡斑10穴：攒竹穴、太阳穴、迎香穴、颧髎穴、下关穴、曲池穴、合谷穴、三阴交、行间穴、太冲穴。

2.经常按摩颈肩背部的风池穴、肩井穴、心俞穴、膈俞穴、脾俞穴、肝俞穴。

春季可以每个月配合刮痧拔罐一次，秋冬季可则可以配合艾灸肾俞穴、关元穴的方法，两周一次。

如果要选择中草药护肤品，较好的选择是三七（田七）、丹参等。