祖国医学认为，舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化，但不可以仅仅凭“舌头”来诊断一切疾病，重要的在于“四诊合参”。中医常把舌苔称为“中医的胃镜”。把舌头变化当作是人体健康状况的晴雨表。本期主题是教你看舌苔1。嘉宾是宁飞鹏，主要介绍舌诊和体质等相关内容。

宁飞鹏将体质分为热证、寒证、虚证、湿证和郁证（嘉宾个人观点）——但是目前的主流中医大多将体质分为九种，平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。

下面介绍嘉宾在节目中的观点，观众朋友可适当采信。

体质的主要分类和表现：

热证体质：体格较强壮、面色潮红或红黑、有油光、眼睛充血多、口唇暗红或紫红。寒证体质：体型壮实、肌肉紧缩、皮肤紫黑、四肢常冷、多静少动、喜热恶寒。

湿证体质：体型多肥胖丰腴、肤色白滑、面色淡黄而暗、鼻部颜色微黑、口中湿腻、四肢沉重。

虚证体质：瘦人较多、头发比较黄河稀疏、肤色黄、目光少神、鼻部颜色淡黄、肢体疲乏无力。 

气郁体质：以女性为主、或抑郁或烦躁、遇事较多思虑、常觉胸肋胀满、口干口苦。

正常舌苔的特点：淡红鲜明，舌质滋润，大小适中，舌苔均匀、薄、白、润。