本期主题是养生固本健康人生嘉宾是王新陆，主要介绍养生固本健康人生围绕着中医养生最根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则等内容。

  王新陆教授指出，“养生固本”是在五千年中国传统养生文化的历史渊源的基础上提出来的，是富于中医特色的，是中国养生文化的精髓。“健康人生”道出了生活之真谛，观乎现代社会，只有在生理、心理及社会适应三方面均良好的人，才能得以真正立足，且游刃有余。而正确的养生观，健康理念，修身养性之法则显得尤为重要，也只有这样我们才有可能做到像毛泽东主席在青年时期说到的“自信人生二百年，会当击水三千里”。

中华中医学会科普分会主任委员温长路教授将中医固本思想分为人性之本、人气之本、人文之本三个方面：

1.人性之本，主要是指健康的心理、健康的精神状态，它是衡量健康状况的首要标准。《黄帝内经》中指出的“精神内存，邪不可干”，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的论述，反映的正是这一主题，从了解人的精神因素入手，针对与之有关的心理、情感障碍，在开具药物处方的同时，为其开出可操作的精神疗法处方。

    2.人气之本，也可以称为人体之本，大体与传统意义上的健康标准相当，即健康的机体。除了精神调节之外，科学的饮食、适当的运动和必要的药物，都是不可缺少的环节。人之健康无非在于气血、津液、精血，而它们无不来源于机体对食物的受纳、生化、吸收、利用。可以毫不夸大地说，食物是人体生命活动的物质基础。运则立，动则健，机体正气的强弱、血液循环状况的良否、新陈代谢质量的高低、抗病能力的大小、疾病治疗和恢复程度的快慢等，都是运动的产物和不断积累。

    3.人文之本，是大健康观的基础，是人类与自然建立和谐和培养良好社会适应状态及道德观的基本要求，人类的健康要依赖社会的支撑和全方位的努力。一句话，固本的实质，就是以人为本，把它作为健康的基石是恰当的和毫不夸大的。