衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：“夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。” 衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：“夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。”衣服具体的作用是调节人体的体温，保护人的身体。冬日多穿衣服保暖，夏日衣服能阻隔外界的热气和防止烈日暴晒、灼伤皮肤，又能防止树枝、荆棘等刺伤皮肤和虫蛇侵扰。既然衣服的功用主要是为了保护身体，那么穿衣戴帽就应该以有利身体健康为原则，只能在保护身体的前提下求美观，不能一味追求时髦美观而有害身体。

生活中曾经出现过不少因穿着不当而损害健康的情况，如妇女穿紧身衣束胸的作法，紧迫身体的躯干部，影响内脏器官的血液循环，还可能导致肝坏死或部分肝组织萎缩。有的身上装饰品过分沉重，达数十斤重，对身体也很有害。直到现在，只顾时髦、漂亮，不顾身体健康，穿衣裤太紧的作法，仍不少见。 健康的穿衣原则如下：勤洗衣服。衣服对外起防止灰尘、细菌侵人身体，对内吸附身体排出的脏物、废水、废气的作用，是一道隔绝体内外的屏障，因此特别容易脏污。一件穿一天的衣服上面可以沾染几十万个细菌，还有灰尘和一些其他有害物质。因此一定要勤洗勤换，保持干净。洗涤衣服时，要特别注意最易污染而又容易忽视的地方，如衣裤兜是放置钱币、手绢、杂物的地方，又不易见到阳光和通风，因此各种细菌非常之多，而洗衣服时容易忽视，所以洗衣服时要注意防止被毒虫爬过及洒上分泌物质。新买的内衣要先洗后穿，因衣服在制作过程中经过多人之手，还要使用多种化学添加剂制成的树脂、浆糊等物质，以增加其硬度；为了便于保管还要放一些防霉消毒剂，这些物质对人的皮肤也有刺激作用，尤其对皮肤过敏的人，刺激作用更为明显。在衣服的收藏中要注意防霉、防虫，被褥、棉衣、羽绒衣服等，要勤晾晒，让日光中的紫外线对衣服进行杀菌消毒。收藏较长的衣物，要洗后再穿，以防止上面沾有有害物质。

有关研究资料表明，气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发；而气温在零下l0℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气就会源源不断地向外“输出”。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪斜)等疾病。归纳起来有以下四方面益处：一是有利于保暖。为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。二是有利于保健。老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。三是美观功能。如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，老年人可以把花白的头发“裹”住；如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。四是防护功能。一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。