生姜、绿豆、艾叶

《生姜》
早餐吃姜身体健康，晚上吃姜犹如砒霜
生姜加麝香煮水治疗中暑
姜丝粥可以开胃，可加薏米。
生姜、艾叶、花椒、石菖蒲、薄荷、野菊花、薏米（脚气）、苦参、黄柏、地肤子、蛇床子、白鲜皮、土茯苓（脚痒）、白矾、葛根（脚汗）一块煮开后再小火煮15分钟。
生姜、桂子、羌活煮水泡脚或热敷可以祛风散寒，缓解颈肩疼痛。驱散寒邪。
夏天里，生姜是助您健康生活的头件宝。常吃生姜可以预防治疗夏天常见的热伤风、中暑以及胃肠道等疾病。所以炎炎夏日里，您的家里一定要常备生姜。

《绿豆》
绿豆煲海带汤，绿豆排骨汤
白扁豆功效：补脾和中 化湿消暑
香薷饮：白扁豆对肠胃、脾胃有调节作用了。炒熟可以醒脾，香薷15克，白扁豆30克，粳米（堤防胃气，保护胃黏膜，入脾经）、厚朴（增加肠动力，理气。六腑‘胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦’以通为用，气不能往上走）。
脾润滑水湿（痰湿，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾弱了以后水湿不去就变成痰了，怪病坚，责之于炭）。润滑水谷。
二豆饮：炒过的白扁豆和绿豆同煮饮用，具有化湿消暑、不批暖胃的功效。相互坚固，效果更佳。
三豆饮：赤小豆（利水、利尿消肿，解读排脓。加薏米仁可以除湿。小便发黄，心火移热于小肠，舌尖发红，舌尖痛）、绿豆、黑豆（入肾经，凉性，补肾阴）。具有利尿消肿、补肾益精的功效。

炎热的夏天里，常吃绿豆可以清热解暑，同时您还可以搭配其他豆类做成美味可口的饮品。

《艾叶》
艾草（热性，纯阳植物，能够温阳）、菖蒲（含挥发油，透凉的作用，能渗透到皮肤里面）烧水洗澡，一年四季不长疮。
薄荷
花椒（疏风、温阳）
紫草（防止皮肤过敏）泡菜油治疗湿疹效果很好。
人耐阳而生。
一定要加上姜。

艾叶水：艾叶30克，石菖蒲15克，花椒10克，薄荷叶15克，紫草6克。
用法用量：将上述草药浸泡半小时煮开后用小火再煮15分钟，把煮好的草药水倒入浴盆加入适量的冷水调和。儿童、婴儿洗澡一次一包，成人洗澡一次两包，