正常情况下人的脚趾趾根两条线之间是平等。如果这两条线之间是突出的就说明此人有可能血压高。如果大脚趾趾根不只一条线，那有可能是贫血的表现。如果出现了凸起的情况可以在双脚趾的根部。与著名瑶医覃迅云，为我们揭秘瑶族独特的诊疗术和养生之道。通过看眼睛就能看出是否患有糖尿病、高血压；百岁老人还能上山砍柴、下地种田，夏季吃的养生凉菜也有独特的配方，这些巴马老人的长寿秘诀，想必我们每个人都想知道。

 瑶医中有一种诊法：目诊。和掌诊、耳轮诊、面诊一样，但比这些都神奇，具有早期预测疾病的功能。它能在极早时期，甚至在其他任何体征尚未出现之前就探查出器质性的病变，尤其重要的是，它能预测出10-15年后可能发展成无法康复的慢性疾病。在临床上这种诊法可以判断150种病症，且准确率高达80%以上。这就是医学上的目诊。目诊是瑶医诊法中最具有特色的诊法之一，它是通过观察眼睛来诊断全身疾病的一种诊法。

目诊法主要是根据患者眼睛各部位的形态、色泽、斑点、穹窿及位置结构的动态变化，来诊断身体上疾病所在各部位的病变、损伤及机能紊乱的全息诊法。目诊的部位有巩膜、球结膜、虹膜和眼睑、眉毛等，传统医学将这些部分称为五轮，即五轮诊断法。白睛诊、黑睛诊、眼睑、目眦、瞳孔。白睛（巩膜、球结膜）属肺，称气轮；黑睛（虹膜）属肝、称风轮；上下眼睑属脾胃，称肉轮；目眦属心，称血轮；瞳孔属肾，称水轮。通过观察相应部位即可诊断全身病变。

首先要知道健康状况下五轮的表现，然后才知道病变的五轮表现。健康白睛非常洁白，小孩和成人有区别：小孩眼球是淡蓝色的；成人巩膜比较厚、比较坚硬、比较光洁；四周也有均匀分布的网络状的细血丝；如果血丝呈怒张状，出现u、v字形，并且呈挣扎状向中部蔓延，这就说明经络中血脉有淤阻的现象；如果出现在四五点钟的位置，就说明是肠癌患者；或者白睛上出现黄色斑片状，说明体内有蛔虫；黑睛中间的瞳神（瞳孔）大约4毫米。

目诊可诊出150种疾病

覃迅云，北京瑶医医院院长，中国第一位瑶医主任医师、教授。广西覃氏瑶医第十三代传人，世代在大瑶山地区行医；北京市医疗事故鉴定委员会专家组成员。这次介绍给您的覃院长，就是通过看病人眼睛的血丝来看病的。覃院长说，瑶族最有特色的就是这神奇的目诊，通过目诊，可以看出150多种疾病。

眼睛分为五部分

覃院长告诉我们，瑶医把眼睛分为五个部分，白眼球的部分主要对应的是肺，能反映出体内的正气盛衰、虚实寒热；外伤及各个部位的不同症状的疾病；黑眼球的部分对应的是肝，瞳孔对应的是肾，上下眼睑对应的是脾胃，内外眼角对应的是心。瑶医就是通过观察这五部分的血丝分布情况找出其中的异常，从而辨别疾病的。特别是很多中老年人易患的常见病，用这种方法来诊治很有效。

在家可以自诊疾病

覃院长教给我们一个自己在家目测辨别是否患有糖尿病、高血压的方法。根据覃院长教给我们的方法进行自测：如果在两眼外侧，也就是3点和9点的位置区域，眼白出现模糊不清，呈现颗粒状时，说明您很有可能患有糖尿病。如果您发现这个区域出现网状的血丝，说明可能患上了高血压，这时您最好去医院做进一步的检查。

 预测癌症的六种白睛信号，如果有两项以上同时出现，就要提高警惕：

1、  白睛颜色苍白（贫血）、呆滞、晦暗；

2、  眼球上半部血管紫暗、呈“一”或“v”、“u”字形走向；

3、  眼球巩膜有薄雾状阴影圈，中间有黑色淤点，整个颜色暗灰无光；

4、  白睛学冠呈螺旋状弯曲-挣扎着向前延伸、怒张、颜色鲜红；

5、  白睛学冠呈树叶叶脉状走向，颜色鲜红；比如肺癌晚期，引致多脏器转移、损伤，就会出现这种状态；

6、  赤脉贯穿瞳孔；或白睛血管鲜红、怒张，至少两条以上贯穿瞳孔。只要出现赤脉穿瞳，这就是比较重的疾病的信号，说明淋巴血液有了问题。有两根穿瞳，就更重了；出现三根，就是危重病人了。

如果将人的瞳孔呈十字状水平切开，上半部管的是肚脐（神阙）以上的疾病，下半部管的是肚脐以下的疾病；左眼左边代表左侧，右边代表中线的右侧；右眼右边代表右侧，左边代表中线的左侧；

目诊在瑶族还被用来诊断身体上的损伤。它能在患者没有自觉症状的情况下，根据患者眼睛来诊断受伤的部位、疼痛的性质等。如果几年前有过伤病，就会写在白睛相应的位置上--出现报伤点。

目睛诊定位原则：

1、  损伤点在左眼，为身体左侧有伤；

2、  损伤点在右眼，为身体右侧有伤；

3、  损伤点在瞳孔水平线以上，提示伤在脐水平线以上，如腰背、上肢、肩周、头面等；

4、  损伤点在瞳孔水平线以下，提示伤在脐水平线以下，如双下肢、骨盆、腰椎等；

5、  损伤点在眼白睛的内侧，则提示对侧胸肋受伤；

6、  损伤点在眼白睛外侧，按淤血点上下排列次序：分别表示腋后线部、腋中线部、腋前线部受伤；

如果从六点钟左右位置上上来两根血丝，一个上来后往右边斜；一个上来后往左边走，末端有个黑点，就是报伤点；瞳孔往下位置，就是严重的腰椎损伤；

人的自然寿命是150岁，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，是非常符合自然之道的。巴马被人们称为长寿之乡！

瑶族人很注重保护自己的眼睛，一百多岁的长寿老人还能穿针引线。

专家推荐的瑶族人保护眼睛的小方法：

原料：千里光鲜梢和叶子  芭蕉鲜梢（香蕉鲜梢）  薄荷叶子两片  香蕉皮

做法：和在一起捣碎了，做成两个可以罩住眼睛的饼状团，盖在眼睛上，上用香蕉皮盖上，睡下休息半小时到一小时；可以自制一个眼罩，里边放两个药包，内面为纱布。

作用：治疗眼疾  针眼  眼睛红肿  老花眼；起到润目、亮目、养目和催眠的作用。

 眼保健操：

先将双手搓热；

以右手的食指和拇指，对着双眼下塌（睛明穴上方）位置，闭上眼睛，顺时针揉十下；

接着对睛明穴再揉十下；

用双手的食指，对双眼下方的四白穴，揉十下；

双手四指交叉，以食指顶着额头，用拇指揉太阳穴十下；

双手拇指按着风池穴，稍用力揉十下；

再将双手搓热，以热手洗面：由下而上，再向后到耳朵后下来；

清肝明目药膳：松茸肝—胆固醇高的要少吃或不吃肝，晚上不宜吃-早中可代谢掉

羊肝（养血明目）、松茸（食用菌之王-可抗癌、防癌）、火麻仁（可除飞蚊症）。

火麻仁捣碎后包在纱布袋里，放在锅里一同煮即可，也可先煮好汤备用。

用适量黄皮洋葱作配料—黄皮的肉厚，紫洋葱皮薄容易炒老。

佐料有姜、蒜；少许淀粉勾芡先拌入羊肝中；

用少量茶籽油爆出姜香，然后放入松茸片—松茸要先煮、多煮，煮不好容易导致腹泻；

炒好后放入洋葱再炒，最后放入羊肝；羊肝炒熟即可，防炒老；放入火麻汤煮十分钟。

出锅前放入盐和鸡精、葱花拌匀，。

巴马人的饮食秘诀

巴马的人们都如此健康长寿，一定有自己的饮食秘诀吧？覃院长告诉我们，在瑶族，夏天的时候，几乎家家户户都吃瑶族沙拉酱拌鱼腥草。鱼腥草有清肺化痰的功能，对咽喉炎、肺脏有好处。

覃院长告诉我们，这拌料也可谓是瑶族的自制沙拉酱，里面有大料、山奈、姜汁，再有就是咱们瑶族人最钟爱的油料——火麻油！它不会停留在血管当中，而且会把血管里边的垃圾代谢出去，所以吃了之后不会得高血脂症！