肺热上火流鼻血怎么办？鼻子长脓包了怎么办？口腔溃疡是由于湿毒淤积造成的，五官保养，声音嘶哑用橘红开音茶。

1、眼睛发红怎么办？——桑菊明目饮；
2、流鼻血怎么办？——面粉鲜松汁；
3、鼻子长脓包怎么办？——鲜冬瓜汁；
4、口腔溃疡怎么办？——茄子蒂茶；
5、舌头长疮怎么办？——清心翠衣茶；
6、用噪过度怎么办？——冰糖南瓜子茶；
7、声音嘶哑怎么办？——橘红开音茶。

陈允斌：补肾是给我们肾源源不断的补充营养的来源，不是给他火上添油，如果火上添油这个油很快烧干了，所以这个银耳羹就能起到这个作用，它是滋补我们肾阴的，这个就是我说女性朋友想保持肌肤紧实度第一个功课就是吃银耳羹，第二功课是什么想要保持身材紧实度，想要保持人才紧实度，人是活什么，我们活一口气，所以为什么年纪大的人，身材会垮走样了，有的人会发现，年纪大了以后体重没有变，可是体积不一样，腰围不一样，是为什么呢？

就是因为这口气垮了，所以骨盆韧带松开，体重没有变化可是体型不一样，中老年女性骨盆会越来越粗大，因为这口气没有了，女性想要年纪大还要保持苗条身材不是靠减肥就可以做到，一定要保持者口气，中年以后女性一定要注意补肾气，这口气不虚人才就可以保持苗条样子，我们怎么补呢？

有一样东西其实是我们平常天天接触到，有一米叫糯米，我不知道大家对于糯米和普通大米有没有认识，跟普通大米有什么不同吗，是粘的，糯米跟大米不一样，大米是补我们脾胃，糯米是补肾的糯米补我们肾哪里，我们讲过银耳羹是补肾阴，糯米是补肾气，我们要经常吃一点糯米，但是糯米大家要注意非常的难消化，所以怎么样吃呢？

要把它打成粉，或者买糯米饭，每天早上用一点凉水把糯米调稀，就喝这个糯米糊就可以当早餐，如果是你家里有老年妈妈，他们一般会有一个症状是什么，尿频，老年爸爸会起夜都是肾气不足，属于给他补一点这些就会减少了，别看他只是一种米，其实有很好的补阴的效果，这个是贵在坚持，每天早上喝一点，一年有1/3的时间你的早餐要有糯米糊，我的奶奶是最好，每天早上就喝一小碗，她到60岁满头头发都是乌黑的，每一丝白头发，身材跟她年轻时候一样，他的衣服可以穿20年，一直是保持苗条样子，打的背是不驼的，我们后辈都自愧不如，大家可以试一样糯米糊神气功效，第二个功课就是保持身材紧实。

第三功课是什么，现在我要简单讲一个概念，我们女性朋友如果想要保养的时候，从什么时候开始保养最合适呢？天天保养是对，曾经我被采访问到过很多次这个问题，女性朋友多少岁开始保养，我的回答就是从此时此刻，现在开始，哪怕只有18岁也要从此时此刻开始，或者说你已经50岁是不是晚了，不晚，无论从何时开始都不会过早或过晚，保养是永远也不会晚，但是也不要嫌它开始太早，您就从此时此刻关注开始保养，我们要说一下，不同年龄段，保养重点是不一样的，所以说就把女性分成这样几个时期，25岁以前，我们就不说了你的青春期，只要正常合理成长，不要糟蹋自己身体就可以了，重点说一下25岁以上的人，25岁到35岁这个是女性一生最一个很混乱的时期，有人觉得这是一个很青春生命最旺盛时期，为什么说它很混乱，25岁到35岁一个女性要经历多少变化，她要做事业，这个时候大学毕业工作开始小有所成，要为今后事业奋斗是事业定型期，第二她是不是开始要准备考虑终身大事了，一般女性这个年龄段已经结婚了，第三一般在35岁以前很多女性已经有小孩了，所以实际上就是说25岁到35岁从一个刚刚走出校门一个小女孩35岁已经变成一个事业有成，拥有一个幸福家庭，有小孩有很多责任的大女性了，这个只是十年中间要经历很多很多变化，怀孕生孩子还有很多生理变化是非常混乱时期，这个就像我们盖高楼打的一个地基，如果你把这个基础打得很好，40岁的时候你跟你的年龄人就会不同了，有的人显得衰老一些，有的人还很清楚就是这十年中基础打得好不好造成的差别，我建议女性朋友注意两件事情，一个是要注意清肺热，这个时候很年轻20多岁容易有肺热，肺热会造成什么，就是皮肤很粗糙，有一些年轻女孩皮肤很粗糙不知道怎么办这个不是皮肤表面问题是因为她肺上有热，我们要注意清肺热，怎么清，就要多吃一些滋润肺的东西，可以吃梨，银耳羹，百合还有杏儿，有一类皮肤不粗糙但是有很多痘痘，还要注意清胃热，还会口气很重，还会便溺，有很多这样的困扰，胃里面有积热，这个年龄要注意清胃热，要多吃一些养胃阴的东西，甘蔗，马蹄，莲藕。