天地是一小人身，人身乃一小天地。《六韬•文韬•守国第八》中说：“春道生，万物荣；夏道长，万物成；秋道敛，万物盈；冬道藏，万物静。”“天人合一”，人不可能是“道”的化外之民，五脏天生就有“春夏养阳，秋冬养阴”的调节机制，五脏的天性即顺道，顺道即顺生。五脏养生就是维护五脏的天性，不妨碍、不添乱、不添堵。不要画蛇添足，补这吃那。
在“内经”时代，人们顺天应道、安分守己地待在生物圈、食物链中自己应该待的位置，不越位，对小“天”、生物圈、食物链的影响很小。由于认知的局限，无知、无奈于传染性疾病和危重疾病的抢救。正因为此，古人就更加注意自我保护，最大限度地发掘自身的生存能力、抗病能力、内省和内观，趋利避害。所以总结出了充满生存智慧、抓住生存根本的养生之道。比如春夏养阳、秋冬养阴，动作以避寒、阴居以避暑，比如一直到现在民间都在遵循的春捂秋冻、四季尝鲜、冬吃萝卜夏吃姜、婚丧嫁娶讲究季节节气等等，这些都是代代相传的生存智慧。
现在是科技高度发达、人能胜“天”的时代。人能胜“天”，是好是坏？我看是两面刀、双刃剑，祸福相倚，从目前看似乎是福大于祸，从长远看则是祸大于福。
大“天”已经恩赐地球为人类自然环境——小“天”，以产生、孕育生命，可是由于科技的过度张狂，不受约束，人们硬是再造出了一个疏离自然的人工环境：躲进空调房间，避开寒热冬夏；使气候变暖，令环境污染；物质极大丰富，感官充分享受；诱惑充斥时空，欲望层出不穷……人类的寿命确实在不断延长，但是如果扪心自问：生命体验究竟好不好？内心是不是真正充满了祥和幸福？很少有人能正面回答。
我们虽然少了传染、感染、营养不良这一类的疾病，但是却多了身心性疾病、生活方式病，如颈椎病、肥胖、高血压、中风、冠心病、脂肪肝、肿瘤等，这些病更影响生命质量，到了疾病后期甚至是要死不得、求生不能，就那么耗着，满身插着管子也得活上几年。
灵活的四肢、直立行走的行动方式说明人生来就应该以形体劳作为主，人体的能量代谢系统也是为此设计、与此相匹配的。而现在有腿，却出门坐汽车、上楼乘电梯、爬山坐缆车，终日沉溺于电脑、电视、各种电器中不能自拔。我们的生活方式发生了巨大变化，衣食住行与古时迥然不同，非常疏离自然。
下面我们就简单了解一下自然环境、社会环境、生活方式发生了什么变化。
自然环境的变化
空气污染
人活一口气，佛争一炷香。这个气是什么？比如人能呼吸、说话、思维、活动，一看就是一个大活人，这就是一口气。这个气由三部分组成：元气、水谷之气（简称谷气）、自然界清气（也就是清新的空气）。只要有这三气（元气、谷气、清气），人就是一个“活”人。这三气的质量越好，人活得就越精神、越健康。
但是现在，元气源自父母，个人选择不了；谷气已经丧失自然之性，现在吃的是精细加工食品，里边还有大量的食品添加剂；清气也由清变浊了。父母也要吃饭、呼吸，因此元气也是变的。三气都变了，人能不变吗？
由肺的清气和脾胃的谷气相化合，静脉血就变成了鲜红的动脉血。有了动脉血，人体的脏腑、组织、器官才能得到营养，进行新陈代谢。古书里描述的肺都是洁白晶莹剔透的，谓之“娇脏”，喜欢洁净，最怕污染。空气的污染毫无疑问地加重了肺脏的负担。人可以几天不吃饭，但不可以一刻不呼吸。肺脏想躲都没处躲！现在，据说50岁以上常年居住在广州的人，肺脏已经面目全非，甚至发灰发黑了。