肝藏血,肾藏精。一般说肝肾两虚,其实就是肾虚,因为肝肾同源,精血还可以互相转化,肝肾两虚就是精亏血少,所以一般虚损在一起。
肝肾两虚会有什么症状
一、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降
二、食欲不振、恶心胃疼、腹痛腹泻
三、畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋
四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌
五、免疫力下降,耳鸣,鼻塞、多汗、便秘
六、眼睛酸涩、腰膝酸软、情绪暴躁易怒、女性月经先期
七、眩晕头昏、四肢麻木、精神疲倦、大小便干燥、体重减轻、甚至五心烦热、视物昏花等。
用药要根据年龄、程度,以医生诊断为准,合理用药。平时可用枸杞泡菊花喝也有滋养肝肾之效。饮食上要注意清淡少盐少油腻,可多摄取黑色食物,如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾、羊腰、核桃、黑米等都有补肾作用。
平时的饮食建议:
一:在中医学上肝肾是相生的,而肾和脾又是息息相关。建议多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物;
二:记得不要生闷气,凡事想开点,因为肝脏如果气血郁结会导致很重的负担;
三:吃食物注意清洁干净,因为肝脏是人体最大的解毒器官,每天晚上我们的血液都要流入我们的肝脏进行解毒。