失眠是人们的常见病，多是由于人们的不良习惯，或是人们的压力太大导致的，而且失眠对人们的皮肤影响很大，还会导致人们的身体不健康。下面小编为大家介绍下失眠对人们的四大危害。

失眠对人们的四大危害之一、皮肤的影响

失眠会影响人们的皮肤的，而且会让人们容易衰老，现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。

失眠对人们的四大危害之二、记忆力的影响

失眠是会让人们的记忆有所影响的，而且让人们容易产生健忘的情况，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。

失眠对人们的四大危害之三、肥胖

眠也是会引发人们的身体肥胖的，一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时，有助减肥，睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能控制体内脂肪的蓄积量，所以，众多身材健美的人往往都具有良好的睡眠。

失眠对人们的四大危害之四、心脏病

引发心脏病也是长期失眠所带来的后果，所以人们要对此引起注意，在临床上，心脏疾病患者伴有失眠者较多，一方面是心脏疾病本身会影响睡眠，如有些心脏疾病在夜晚心脏射血功能减弱，尤其对脑的供血不足而失眠;或服用了某些治疗心脏疾病的扩血管西药，而这些药物却带有影响睡眠的不良反应，等等;另一方面，夜间卧床难眠会出现烦躁、焦虑、烘热、出汗等症状，使交感神经系统兴奋，心率增快，血压增高等，加重了心脏疾病的病情，如此形成恶性循环。

综上所述，以上内容讲述的是失眠对人们的四大危害，可以让人们更好的调理失眠，失眠的人们还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，还要保证身体的健康。