秋季，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状，一些小偏方对于去火也颇有疗效。在一些论坛上，网友们交流着自己的去火心得：“将一头蒜剁碎后分成两份，敷在脚心处，然后用塑料薄膜将脚缠绕起来，固定住。成人最好是敷到脚心发辣为止。”据说，这种方法对于去虚火非常有效。

脚心最重要的穴位是涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，用蒜贴敷该穴位能起到调补肾水的功效，从而达到清火的目的。除了用蒜贴敷涌泉穴去火外，也可用姜汁或姜末贴敷该穴位，或者直接按摩该穴位，均能起到去火的功效，经常按摩涌泉穴还能改善腰腿酸软、便秘等不适症状。但需要注意的是，用蒜贴敷涌泉穴去火时，时间不宜过长(不超过10分钟为宜)，以免脚心皮肤烧灼、起泡。

另外，牙龈肿痛者可多喝些苦丁茶或菊花茶；脸上长痘者饮食宜清淡，多吃些百合、绿豆等滋阴润燥的食物；便秘患者不妨多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。