在五果桃、李、杏、梨、枣中,桃排在第一位,因为桃营养丰富,富含尼克酸、葡萄糖、维生素 C等。从中医角度来讲,桃肉味甘酸,具有养阴生津的功效,常吃助于缓解习惯性便秘,而且桃中含有丰富的钾元素,水肿病人宜食。不同的桃有不同的营养价值, 蒲桃在所有桃类中,维生素C含量是最高的;黄桃具有抗自由基、延缓衰老、增强免疫力的功效;蜜桃具有润肺、养阴生津的功效;油桃具有健肾补气的功效,有利 于青少年身体发育。专家现场支招如何挑选不同种类的桃,告诉你解决过敏反的有效办法。您知道烦人的桃毛怎样清洗才最科学健康吗?