本期节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《吃出好气色(二)》。主要介绍哪种发白的脸色不健康，脸色苍白可能是哪里出了问题，肺气虚的症状，改善肺气虚吃什么，哪种情况容易造成面色晄白，阳虚的典型表现，温阳的食物有哪些等相关内容。

钱会南：北京中医药大学教授。

现场讨论：脸色越白越好看吗？

专家观点：白里透红才是健康的肤色。

现场讨论：哪种发白的脸色是不健康的？

现场调查：你的脸色白得健康吗？

脸色苍白可能是哪里出了问题？肾？肺？肠？

正确答案是脸色苍白可能是肺出了问题。

现场讨论：脸色苍白和什么原因有关？

改善肺气虚应多吃什么？山药？阿胶？银耳？

正确答案是改善肺气虚应多吃山药。

专家观点：铁棍山药健脾益气效果更好。脸色苍白的人可多吃山药百合红枣粥。

何嘉博士现场演示：艾灸穴位改善苍白脸色-劳宫穴、涌泉穴。

专家观点：身体阳虚的人会脸色晄白。

下列哪种情况容易造成面色晄白？大量运动？减肥节食？过度睡眠？
正确答案是减肥节食容易造成面色晄白。

专家观点：过度减肥会导致阳虚。

现场讨论：阳虚有哪些典型表现？

面色晄白应该多吃哪种食物？蟹？鱼？虾？

正确答案是面色晄白应该多吃虾。

专家观点：温阳的食物有助于改善晄白脸色。改善面色晄白的中成药-金匮肾气丸。

何嘉博士现场演示：自制活血润红面膜。