现实生活中，很多人不用练武功，经常一转脖子就可以听见卡拉卡拉的响声，注意了，这不是代表我们功夫高，而是代表我们的肩颈可能出现了问题，你啊如果我们的肩颈出现了这样的声响我们该怎么办呢？本期节目帮你解决，为你带来危险的警告，又著名的国家级社会体育运动指导员赵之心老师教你绝招。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。