糖尿病是一种常见的疾病病因是血液中葡萄糖过多，不是吃糖的人就一定会得糖尿病，也不是不吃糖的人一定不会的糖尿病。如何预防糖尿病呢?一起听听专家是怎么讲解的吧!

"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，国内对其病征通常称作“高血糖”，与高血压、高血脂一同称为“三高”，是需要健管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。
　　
国外给它的别名叫"沉默的杀手"(Silent Killer)，特别是"成人型糖尿病"。四十岁以上的中年人染患率特别高，在日本，四十岁以上的人口中占10%，即十人当中就有一位"糖尿病"患者。一旦患上"糖尿病"，将减少寿命十年之多，可能发生的并发症遍及全身。
　　
痰湿，症名。指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。
　　
“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
　　
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
　　
糖尿病的普遍症状表现
　　
1、糖尿病最普遍的症状是口渴、多饮、多尿，特别是夜间尿多。
　　
2、四肢对称性的麻木、疼痛或感觉过敏。
　　
3、年龄较轻即有白内障或视力明显减退的症状。
　　
4、糖尿病初期症状有女性病友外阴出现不明原因的瘙痒。
　　
5、感染上了肺结核且病情发展迅速。
　　
6、糖尿病会出现不明原因的体重减轻。
　　
痰湿体质是如何形成的
　　
伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质;
　　
伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾(饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾);
　　
伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。
　　
男性痰湿体质的症状
　　
体质特征：气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等。
　　
发病倾向：平素患病较少。
　　
饮食参考：膳食平衡，注意食物多样化。
　　
体质特征：面部皮肤油脂较多，身重不爽，喜食肥腻。
　
发病倾向：糖尿病、中风、心脏病等。
　　
饮食参考：萝卜、紫菜、洋葱、海带、黄瓜、绿豆等。
　　
体质特征：常现口臭、易生粉刺。
　　
发病倾向：疮疖、黄疸等。
　　
饮食参考：忌食辛辣燥烈的食
　　
痰湿质的人多是胖人，特征是面部皮肤油脂较多，多汗且粘，，身重不爽易困倦，喜欢吃肥腻以及甜食。这类体质的人的发病倾向为糖尿病、中风、心脏病等心脑血管、代谢系统疾病。