有些老年人很早起床就开始晨练,可是这样的晨练运动师范是健康的呢?据了解晨起时人体各脏器功能尚处于较低水平,难以适应变化的外界环境,需有一个逐步调整的过程,以利生理功能活跃起来。起床后稍休息片刻,做些准备活动,然后再晨练。