很多身体肥胖的人都喜欢减肥,但是他们就是找不到健康的减肥法,那么有哪些健康的减肥法呢?下面我们就来听听专家的讲解。 营养=发胖吗? 没有营养的食品,才会让你发胖;营养的食品是不发胖的。脂肪要分解,这是好长好长的一条道路,要有很多营养素去帮忙,你要是维生素、矿物质什么都不够,蛋白质也不够的话,你连脂肪分解的力量都没有,你是很难瘦下去的。而且一旦营养不良,你身体就没有活力,这样子怎么可能去好好运动,怎么能消耗掉你的卡路里呢?