“哎，如果我当时用双手撑一下，就没这么严重了，但衣服穿得太多，根本活动不开。”前日，在重医附二院骨科住院的68岁李秀淑老人，很后悔自己穿多了。

李秀淑家就住在渝中区沧白路。18日早上，她穿得厚厚地(一件保暖内衣、两件针织毛衣、一件防寒背心、一件单衣、一件防寒外套)去买菜，可回家途中脚下一滑就摔伤了，附二院X光的检查结果是：老人除髋关节严重骨折外，腰椎也骨折。

重医附二院副院长、骨科专家邓忠良教授称，老人穿得多，身上裹得越厚时，一旦发生摔倒等意外，最灵活的双手也不能及时帮上忙，当然摔得也越重。

“冬天，老人穿衣服也有讲究。”新桥医院康复理疗科主任、中医专家黄文权教授称，到医院的老人常常里三层外三层穿五六件厚衣服，穿得多，不仅造成行动不便，还易使皮肤缺氧，甚至出现心脑血管意外。

那老人冬天穿衣服到底有什么讲究呢?重庆晚报记者综合上述两位专家的建议，整理出一份老人冬天穿衣手册，身为儿女的你可照此选备衣物。

肺气肿及脾胃虚

穿棉薄

小背心最好

肺气肿及脾胃虚，穿棉薄小背心最好。老人的肺功能很弱，中医讲“肺常不足”，需要好好养护。同时，五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免背部受寒。肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，老人的消化系统就容易出现问题，使脾胃不能正常运作。对老人来说，保护后背和腹部最好的方法，就是贴身穿上薄棉小背心。脾胃虚的老人，晚上睡觉也不要脱。

心血管疾病

别穿太紧

高领衣服

领口过紧会加重心脏负担，易诱发心血管疾病。血液向头部输送的过程中压迫颈动脉，会导致神经反射，引起血压下降及心跳减弱，引起脑部供血不足，从而导致头痛、头晕、恶心等病状，尤其对于有心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病患者，易导致晕倒或休克。

因此，开衫比套头的衣服更适合老人。由于老人手指灵巧度降低，胶带式或拉链式服装比纽扣式服装更适合老人。

心脑血管

外出

最好戴帽

头部布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。气温在零下10℃左右时，人体竟会有3/4热量从头部跑掉，心血管系统容易收缩、痉挛，可能因供血不足而导致栓塞。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，尤其是患有心脑血管病，呼吸道、消化道疾病等慢性病的老年人，还可避免感冒、咳嗽、头痛、而神经麻痹等疾病发生。戴帽子要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。

长期卧床或痴呆

穿宽柔丝质

睡衣为佳

长期卧床或痴呆的患者，若穿不合适的睡衣睡觉，会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到冷，容易感冒。老人应穿宽柔自如的睡衣,如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。

下肢循环障碍

袜口

不要太紧

双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。老人本来腿部血流不畅，袜口太紧，容易引起脚部肿胀、脚凉、腿脚麻木无力。下肢循环障碍、糖尿病足、肾病、心力衰竭的老人，尤其要注意。如果嫌袜口太紧，可以用电熨斗把袜口处熨烫几分钟。

骨折患者

下肢骨折

裤管剪开

换拉链

骨折患者的衣物，一定要以方便为主，要尽量选择衣袖或裤管宽松的衣物，也可根据骨折部位和受伤程度，把衣服进行一定的改造。特别是下肢骨折的患者，可将两侧的裤管剪开，换成拉链，以便穿脱。骨折患者脱衣服时应先脱健侧，穿衣服时先穿患侧。

肠胃功能差

少穿系腰带

的裤子

肠胃功能差的老人尽量少穿系腰带或带绳子的裤子，一来系带子不方便，二来，腰部勒得过紧，使腹压增高，加重腰痛，还会影响到胃肠蠕动，影响血液流通与营养供应，导致消化不良。

肾功能差

夜晚床边

放件厚棉衣

肾功能较差的老人晚饭不要喝太多汤。在床边放一件便于穿戴的厚棉衣，以便老人晚上起夜时穿，避免老人因穿衣服时间过长出现感冒等情况。老人晚上起夜时，最好拄拐杖，拐杖最好是多脚的。厕所内可多放根扎实的高凳子，有条件的，可在马桶、浴缸、淋浴房等容易摔倒的地方加装扶手。